Ini dia Manfaat Kandungan Zinc Untuk Kesehatan
- Kesehatan

Ini dia Manfaat Kandungan Zinc Untuk Kesehatan

Dalam menjalankan hari-hari, memenuhi kebutuhan gizi sangatlah penting. Salah satunya adalah kandungan zinc dimana mempunyai kegunaan bagi kesehatan tubuh mulai dari memperkuat daya imun sampai mempercepat penyembuhan luka. Selain itu, masih terdapat kegunaan lainnya.

Menurut medis, konsumsi zinc untuk wanita dewasa adalah sebanyak 8 mg dan laki-laki dewasa sebesar 11 mg. Kandungan ini dapat dengan mudah ditemukan di berbagai sumber makanan, seperti makanan laut, daging, ikan, sayur-sayuran, kacang-kacangan, biji-bijian, telur, jamur, hingga olahan susu.

Manfaat Zinc Untuk Kesehatan

Mengonsumsi makanan dan gizi berupa zinc perlu dilakukan secara rutin supaya tubuh tetap sehat serta membantu dari serangan berbagai penyakit. Selain itu, ada sejumlah manfaat lainnya yang dapat Anda peroleh dengan mengkonsumsinya secara rutin setiap hari. Berikut daftar kegunaan zinc untuk menjaga kesehatan harian.

1. Membantu Pertumbuhan Anak

Kandungan zinc juga dibutuhkan oleh anak-anak. Ini akan membantu dalam pertumbuhan anak semakin optimal. Anak akan cenderung mempunyai berat badan ideal sehingga tidak akan terganggu dalam melakukan berbagai aktivitas. Selain itu, jika kekurangan zat ini bisa menghambat perkembangan motorik dan kognitif si kecil sehingga akan menghambat proses belajar ke depannya.

2. Membuat Luka Cepat Sembuh

Mineral satu ini sangat baik dalam melakukan penyembuhan luka karena mampu memproduksi kolagen. Itu merupakan protein untuk dapat membuat tekstur di kulit menjadi elastis. Oleh sebab itu, tidak heran mudah menemukannya di kandungan obat khusus menyembuhkan luka, seperti luka bakar, bisul, dan lain sebagainya.

3. Membantu Kurangi Peradangan

Manfaat selanjutnya zinc untuk kesehatan adalah membantu mengurangi peradangan. Stres oksidatif dalam tubuh akan mereda secara cepat sehingga akan menekan risiko terkena sejumlah penyakit, seperti jantung, pneumonia, degenerasi makula, sampai kanker. Temukan berbagai sumber makanan mengandung zinc dikonsumsi setiap hari.

4. Meningkatkan Imunitas

Daya tahan tubuh yang baik akan membantu melawan berbagai penyakit yang datang. Zat ini mengaktifkan limfosit sel T. Dengan demikian, juga melawan serta menetralkan patogen di dalam tubuh seperti, virus, bakteri, hingga jamur. Konsumsi secara rutin membuat badan lebih kebal dari berbagai penyakit tersebut.

5. Membantu Mengobati Jerawat

Permasalahan jerawat dimulai ketika masa pubertas sampai dewasa. Masalah satu ini tentu sangat mengganggu. Supaya cepat sembuh, maka konsumsilah makanan atau obat dengan kandungan zinc. Cara kerja zat ini adalah menghambat pertumbuhan bakteri bernama Propionibacterium serta menekan kelenjar minyak. Pada bentuk obat biasanya dipakai dengan dioles maupun diminum.

Itu dia informasi tentang sejumlah manfaat dari kandungan mineral zinc. Pemenuhan zat tersebut sangat penting bagi tubuh. Anda dapat menemukannya di berbagai sumber makanan maupun obat-obatan dimana biasanya dipakai untuk membantu mempercepat penyembuhan luka hingga memperkuat imunitas tubuh.

Leave a Reply

Your email address will not be published.